Ce exercitii putem face cand suntem insarcinate si mai ales în perioada de dinaintea nasterii.
Vom afla dacă difera tipul de miscare sau daca suntem limitate in activitatile fizice, in functie de tipul de nastere pentru care optam. Ce este indicat, dar mai ales ce ne poate pune in pericol sarcina, precum si un ghid de bune practici vor fi expuse de Ramona Rosu, specialist in kinetoterapie.
Exista o paleta variata de activitati pe care gravidutele le pot încerca, de la gimnastica prenatala, la yoga si tehnici de stretching, dar si simpla miscare in aer liber.